Pierwszy wyjazd na zawody – jak uniknąć emocjonalnej bomby?
Przygotowanie to klucz do sukcesu – i zdrowia psychicznego.
Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Gdy pociecha zaczyna swoją przygodę z jeździectwem, pojawia się chęć wspierania jej w rozwoju i obserwowania pierwszych osiągnięć na zawodach. Ale czy od razu należy rzucać dziecko i konia w wir rywalizacji?
Zdecydowanie nie!
Psychologiczny aspekt pierwszego wyjazdu.
Badania psychologiczne jasno pokazują, że zbyt duży stres u dzieci może prowadzić do poważnych konsekwencji – obniżonej samooceny, lęków, a nawet rezygnacji z dalszego uprawiania sportu. Zbyt wiele nowych bodźców na raz może doprowadzić do emocjonalnego przeciążenia.
Profesor Richard Lazarus, znany psycholog zajmujący się stresem, wyjaśnia w swojej teorii stresu i radzenia sobie, że organizm człowieka reaguje silnie na sytuacje, które są nowe, nieprzewidywalne i wymagające. Jeśli młody zawodnik jednocześnie doświadcza pierwszego wyjazdu ze stajni, pierwszego kontaktu z rywalizacją, pierwszego spotkania z oceną przez sędziów i oczekiwań otoczenia – jego system nerwowy zostaje przeciążony, co może skutkować paniką, strachem lub wycofaniem się.
Co mówi nauka o koniach?
Nie tylko dziecko odczuwa stres – koń również może doświadczyć ogromnego obciążenia psychicznego. Konie są zwierzętami niezwykle wrażliwymi i na zmiany otoczenia i emocje swoich jeźdźców. Wyjazd na zawody bez wcześniejszego przygotowania może sprawić, że koń stanie się niespokojny, nadpobudliwy lub wręcz odmówi współpracy. W skrajnych przypadkach może dojść do sytuacji niebezpiecznych, takich jak gwałtowne ucieczki czy agresywne reakcje wynikające z lęku.
Jak prawidłowo przygotować dziecko i konia?
Aby zapobiec stresowi, należy wdrożyć stopniowy proces adaptacji.
✅ Wyjazdy na parkury szkoleniowe – pozwalają dziecku i koniowi oswoić się z nowym miejscem bez presji zawodów. Zapytaj bardziej doświadczone osoby lub poszukaj w internecie, gdzie w województwie są organizowane takie parkury. Na pewno w zakładce “wydarzenia” na fb często się pojawiają. Na stronie www.zawodykonne.pl są praktycznie wszystkie tego typu wydarzenia w Polsce.
✅ Treningi w różnych miejscach – zmiana scenerii uczy konia radzenia sobie w nowym środowisku i buduje pewność siebie u młodego jeźdźca, postronne osoby, trenerzy , jeźdźcy z innych stajni , którzy będą troszkę “udawać” towarzystwo na rozprężalni. Z tym też trzeba się oswoić.
✅ Symulacje zawodów – przeprowadzenie próbnych przejazdów w warunkach zbliżonych do zawodów pozwala stopniowo oswoić się ze stresem. Stajnie często, zwłaszcza w wakacje, organizują wewnętrzne zawody dla dzieci.
✅ Wsparcie psychologiczne – rozmowy z trenerem, psychologiem sportowym, a nawet doświadczonymi jeźdźcami pomagają dziecku przygotować się emocjonalnie.
Podsumowanie – nie róbmy dzieciom krzywdy!
Chęć szybkiego startu w zawodach bez odpowiedniego przygotowania to emocjonalna pułapka. Zamiast budować pewność siebie i radość z jeździectwa, możemy sprawić, że dziecko zacznie kojarzyć sport z presją, krytyką i lękiem. Niestety w dobie wszechobecnego Internetu, kamer, aparatów, stres się wzmaga.
Każdy sport wymaga cierpliwości, a droga do sukcesu powinna być przemyślana i pełna pozytywnych doświadczeń. Nie narażajmy dzieci i ich koni na stres, którego można łatwo uniknąć!
Rozsądne podejście do pierwszych zawodów to inwestycja w przyszłość młodych jeźdźców – w ich zdrowie, pasję i rozwój.
(Agnieszka Karaszewska)
Komentarze są wyłączone dla tego wpisu.